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04

2026

对心脏最好的肉, 不是牛肉也不是猪肉, 常吃血管干净, 心跳稳
2026/04/30
很多人以为补心脏要吃牛肉、猪肉，其实不然。过于油腻的红肉吃多了，反而容易升高血脂、加重心脏负担。真正对心脏友好的肉类，脂肪低、蛋白高、还能护血管，平时常吃，心脏轻松、心跳平稳，人也更有精神。一、深海鱼肉（三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼）深海鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸，能帮助降低甘油三酯、减少血管炎症、稳定心律，是公认的护心首选肉类。清蒸三文鱼食材：三文鱼、姜片、葱段、柠檬汁做法： 1. 三文鱼洗净擦干，滴少许柠檬汁去腥。 2. 铺上姜片葱段，水开上锅大火蒸6～8分钟。 3. 出锅后蘸少量...
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2026

从“老破旧”到“新生机”！解锁老旧社区居民自治的“幸福密码”
2026/02/06
临近岁末，山城四处洋溢着新年的气息。走进重庆沙坪坝青木关镇青云街社区，草木茂盛、整洁有序，这个老旧社区虽留存着岁月的痕迹，却难掩蓬勃的生机。 \n \n 改造前。 \n \n 改造后。 \n “以前楼道里杂物堆得走路都费劲，路灯坏了好几天没人管，现在大不一样，住着越来越舒心！”居民王大爷，坐在刚改造完成的楼栋议事角里，手里捧着热茶，满脸笑意地夸赞。 \n 楼道里，曾经堆积成山的杂物不见了踪影，取而代之的是干净宽敞的通道和温馨的读书角；停车区，过去居民因争夺停车位频繁红脸，如今条条框框规划有序；...
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2025

曝Rabbit公司停薪数月, 官方坚称Rabbit R1下一代版本将面世
2025/11/24
IT之家11月14日消息，据科技媒体Tom'sguide今天报道，Rabbit公司在2024年推出了“口袋AI设备”RabbitR1，当时官方宣称要让这款设备成为用户和智能手机的交互中介，并在开售5天后卖出50000台。不过首发用户上手后却发现，这款设备的实际表现远逊于发布会上宣称的效果，例如在实景拍摄过程中至少要等20秒才会回应，“比Siri还慢”，甚至有用户指出这款设备就是一个低端安卓手机装了一个APK文件。 Tom'sguide在采访完RabbitCEO吕骋后收到了多封爆料邮件，称这家...
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2025

黄宣优在男子200米自由泳上打破孙杨保持的亚洲纪录, 跻身历史第7
2025/10/27
韩国22岁游泳新星黄宣优终于突破了他曾倍感煎熬、梦寐以求的1分44秒大关，进入了1分43秒的新境界。成为历史上第七位加入男子200米自由泳"1分43秒俱乐部"的黄宣优，赛后尽情地哭泣，又畅快地欢笑。当地时间20日，在釜山社稷综合运动场室内游泳馆举行的第106届全韩体育大会男子普通组200米自由泳决赛中，黄宣优以1分43秒92的成绩触壁。第106届全韩体育大会游泳男子普通组200米自由泳决赛中，黄宣优确认了记录，正在欢呼这比孙杨（中国）于2017年在匈牙利布达佩斯创下的1分44秒39的亚洲纪...
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2025

小暑盛夏启雅韵寻凉意
2025/07/20
本报记者夏冬阳李金枝 “倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日，夏季的第5个节气——小暑到来。此时暑气未达极致，万物蓄力生长，正是赏夏趣、品夏味、悟夏韵的好时候。连日来，各地将传统习俗与当地风情相融，推出一系列沉浸式文旅活动，不少游客在纳凉消暑中感受节气文化魅力。飞猪平台发布的《2025年暑期出游风向标》显示，今年暑期机票、酒店、门票、租车等旅游服务预订量同比均大幅增长。长线游消费占比较去年同期提升7个百分点。 “老师你看！这朵荷花的影子映在水里，像不像倒过来的仙女裙？”北京市八大处公园映翠...
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2025

欧阳娜娜马来西亚录节目，张碧晨大热天穿马丁靴，袁维娅好显矮_穿着_造型_整体
2025/05/24
4月23日，欧阳娜娜、张碧晨和袁维娅现身马来西亚街头，她们正在当地录制综艺节目《音你而来第二季》。三位明星的街拍造型各具特色，引来路人围观。欧阳娜娜一贯保持着自己的清新风格，这次她选择了简单舒适的搭配。整体造型虽然朴素，但看上去一点也不土，三人当中，也是最漂亮的那位。张碧晨穿着学生小清新套装，手里还拿着一把遮阳伞，不过没用。马来西亚的天气最近都比较炎热，她竟然穿了一双马丁靴。这样的搭配虽然时尚，但在当地闷热的气候下恐怕并不舒适。有网友说穿回去不知道脚有多臭。展开剩余46% 身旁的袁维娅是...
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2025

【学点哲学】空杯理论——别让你的知识和经验阻碍你的进步
2025/05/21
一人一生一个图书馆为你积累的知识安一个网上的家图片【学点哲学】空杯理论——别让你的知识和经验阻碍你的进步在人类的成长与进步中，知识与经验一直被视为成功的钥匙。从小到大，我们通过学习积累了大量的知识，也通过实践不断积累着经验。然而，随着时间的推移，我们或许会发现，一些曾经帮助我们走得更远的知识和经验，反而开始成为一种束缚，制约了我们的创新能力和进一步的成长。这种现象被许多心理学家与哲学家提及，最具代表性的便是“空杯理论”。 “空杯理论”并非新生事物，而是源于东方哲学中的一种智慧。这一理...
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2025

新加坡研学：数字时代的药学—人工智能与其在健康和护理中的应用
2025/04/15
想要开拓全球视野，把握时代红利，探索数字时代药学与人工智能的前沿应用吗？新加坡5天4晚研学之旅为你提供绝佳机会！ 2025年4月21日，行程费用26800元/人，你将开启一段难忘的新加坡研学之旅。 Day1：乘机前往新加坡，抵达后导游统一接机，安排酒店办理入住，晚宴享用新加坡特色餐。 Day2：上午参访新加坡觅瑞MiRXES，下午参访新加坡分子生物研究所，深入了解药学与生物科技领域的前沿研究与应用。 Day3：上午参加新加坡知名企业家针对企业出海的相关讲座，下午参与新加坡知名企业家分享交流沙龙...
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2025

粉碎“四人帮”前夕，聂荣臻让杨成武带话，叶剑英一晚换三个住所
2025/03/07
1976年，周、朱、毛三位领袖相继离世，举国哀悼，“四人帮”却加速阴谋。老一辈革命家深感忧虑。叶剑英位高望重，曾冒死送密电助毛主席，立下大功，被赞“大事不糊涂”。危局当前，李先念等人聚于叶帅家商议。叶剑英总将收音机音量调大，尽管他耳背需大声交谈。秘书不解，后知此举为防窃听，直至“四人帮”被粉碎方悟其意。叶剑英将收音机音量调至最大，仍觉不妥。与李先念等人商议时，他们将言语写于纸上，阅后即焚。因“四人帮”势力庞大，耳目众多，不得不慎。陈锡联主管军委，叶剑英与之少交集，故其名后标注问号。李先念...

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